Tervetuloa mukaan syvälliselle matkalle, joka yhdistää luonnonrauhan ja sisäisen voiman. Ruka Beauty Wellness tarjoaa Health Coach yksilövalmennusta ja kaksi ainutlaatuista ryhmäcoaching-ohjelmaa, jotka vievät sinut kohti tasapainoa, hyvinvointia ja henkilökohtaista kasvua. 

Health Coach yksilövalmennus

Aloita matkasi hyvinvointiin - askel kerrallaan

Kolmen kerran yksilövalmennus vie sinut kohti pysyvää muutosta:

1. RAVINTO & JAKSAMINEN

• Kartoitetaan yhdessä sinun tapasi ja tottumuksesi
• Löydetään juuri sinun arkeesi sopivat terveelliset valinnat
• Suunnitellaan toimiva ateriarytmi ilman näläntunnetta

2. STRESSI JA PALAUTUMINEN

• Tunnistetaan stressin vaikutukset kehossasi
• Opitaan tehokkaita palautumisen keinoja
• Parannetaan unen laatua ja jaksamista

• Tuodaan liikkumisen ilo takaisin elämääsi
• Tehostetaan aineenvaihduntaasi
• Luodaan selkeät tavoitteet ja suunnitelma eteenpäin
  
  

Jokainen meistä ansaitsee voida hyvin. Anna itsellesi mahdollisuus aloittaa mata kohti kevyempää ja energisempää oloa askel kerrallaan, ilman pikadieettejä tai tiukkoja rajoituksia.

Yksilövalmennus nyt tarjoushintaan 350 € (norm 390,-)
Tarjous on voimassa 24.12. 2024 -saakka.

Varaa aikasi muutokseen - yhdessä löydämme sinulle sopivan polun parempaan oloon.

Coaching ryhmäohjelmat

Tunturin henkäys 

Tämä ohjelma vie sinut matkalle luonnon ja mielen syvyyksiin. Salonkimme luontovoimaa henkivässä tilassa hengittäminen, läsnäolo ja meditatiivinen ohjaus auttavat sinua vapautumaan stressistä ja jännityksestä. Fyysisesti tunnet kehosi rentoutuvan, hengityksesi syvenevän ja mielesi kirkastuvan. Psyykkisesti ohjelma tukee itsetuntemusta, rauhan löytämistä ja yhteyden luomista omaan sisimpään. Ohjelman kesto 60 min.

Hinta 45 € / hlö

Matka sisäiseen voimaasi

Tässä valmennuksessa keskitytään syventämään itsetuntoa, vahvistamaan uskoa omiin kykyihin ja löytämään elämän tarkoitus. Luontoa henkivässä tilassa, inspiroivassa ryhmässä, tulet oppimaan kuinka voit hallita elämän osa-alueita tasapainoisemmin. Fyysisesti tunnet energian virtaavan kehossasi, ja psyykkisesti ohjelma nostaa esiin voimavarasi ja tukee sinua elämän haasteiden kohtaamisessa luottamuksen ja päättäväisyyden voimin. Ohjelman kesto 90 min.

Hinta 65 € / hlö

Miksi valita nämä ohjelmat ?

• Fyysiset vaikutukset: Rentoutuminen, stressin purkaminen, energiatason kohottaminen ja kehon lihaskireyksien lievittäminen.

• Psyykkiset vaikutukset: Mielen selkeyttä, itseluottamuksen vahvistamista, parempaa stressinhallintaa, syvempää yhteyttä itseesi ja elämäniloa.

Lähde mukaan ja anna Rukan luonnon ja Health Coach valmentajamme auttaa sinua löytämään tasapaino ja voima joka vie elämääsi uuteen suuntaan !

Ohjelmat toteutetaan max 5 hengen ryhmissä

Unelmoitko kevyemmästä ja energisemmästä olosta ? Kaipaatko rinnallesi ammattilaista, joka auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivat tavat voida paremmin ? Muutos on mahdollinen kun otat ensimmäisen askeleen.

Hyvinvointivalmennusta antaa
Health Coach valmentaja Piia Pokki

T I E D U S T E L U T   J A   V A R A U S

p. 044 535 3404

info@rukabeautywellness.com